Clare 
Registro Ejercicios
| lunes 1 de diciembre de 2025 |
   |
Planned workout
 |
00:15:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
5ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
0 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Piernas|
Workout instructions Man gör 2 varv av bencirkeln, varje cirkel består av tre block. Första blocket görs varje övning 45s, andra blocket 30s och sista 15s. Vila 90 s mellan varje runda. Du behöver miniband och ev en matta My comment Sin comentarios |
Show workout details |
|
01:07:34Tiempo (min, seg) | |
0.0 kgPeso total | |
1ejercicios | |
NormalIntensidad | |
619 kcalCalorias |  |
2674Score |
Trained muscle groups
Piernas|
Workout instructions Uppvärmning 10-15 minuter. Du väljer mellan 15 min PW, 10 min jogg eller t.ex 10 min hopprep. Vila 60-90 sekunder mellan varje set. Avsluta med stretch. Ange vikt per hantel. My comment Sin comentarios |
||
|
| Show workout details |
 |
Pasos, 5387 |
 |
5387Steps count |  |
+2171Change | |
5387Score |
Sin comentarios
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 619 kcal
