JoakimC 
Registro Ejercicios
Joakim Carlsson, 51Años| domingo 28 de junio de 2009 |
   |
 |
01:05:00Tiempo (min, seg) |  |
8.00 kmDistancia |  |
7.38 km/hVelocidad | |
08:08 min/kmTiempo por km |  |
AltaIntensidad |  |
1096 kcalCalorias |
| Anmarch till klippan med all utrustning. Hårt tempo upp i mycket brant teräng och fullständig löpning ner till efter klättring. Total slutkörning innan flygresa hem. | ||
|
Show workout details |
|
02:30:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
1672 kcalCalorias |
| Klättring i lofoten med calle. Gott väder o grym klättring, bara klassiker. Sista leden och mest klassisk. 5 repor 150 meter. Snabbt tempo. 3,5 timmar på väggen, kanske 2,5 timmar träning. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 2768 kcal
