joring 
Registro Ejercicios
Johan Ringström, 53Años, Fagersta, Suecia| viernes 23 de octubre de 2009 |
   |
 |
00:41:57Tiempo (min, seg) |  |
6.87 kmDistancia |  |
9.83 km/hVelocidad | |
06:06 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
545 kcalCalorias |
| Körde intervaller först uppv. sen 6st 1,5 min intervaller med 2 min vila avslutade med nedvarvning | ||
|
Show workout details |
|
00:18:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
118 kcalCalorias |
| Armhävningsutmaning Vecka 5 dag2 kolumn 3 (Set 19 19 22 22 18 18 22 max(minst 45) vila var 45 sek längre vid behov). Klarade. Maxningen blev 50 med för lång vila(9.46).Körde med pulsklocka medelpuls 111 maxpuls 168. enorma rusningar i pulsen | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 663 kcal
