Lews 
Registro Ejercicios
Christian Sverrhag, 49Años, Lund, Suecia| lunes 24 de febrero de 2014 |
   |
 |
Lesión |
Översträckte axeln på farmers walk. Märkte inget förrän senare på kvällen när jag kom hem.
 |
00:15:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
90 kcalCalorias |
| Rehabövningar: Nackstretch 3x30 sekunder. 5 gånger om dagen. Axelövning. 3x15 reps. 2 gånger om dagen. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
230 kcalCalorias |
| 3x100 single unders Squats 5 x 50 kg 5 x 70 kg 5 x 70 kg 5 x 70 kg 5 x 75 kg Foam roller, ben och rygg | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 320 kcal
