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7137

Madde J Link Registro Ejercicios

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Suecia
lunes 20 de marzo de 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

Frukost 8.00
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
Havregryn, fiberhavregryn 60.0 gram 194.4 7.9 4.0 31.2
Total   299.4 28.9 5.2 33.3
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

Mellanmål 11.00
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
milbona kvarg 200.0 gram 136.0 24.4 0.4 7.8
Valnötter 30.0 gram 198.0 4.3 18.6 3.9
Total   334.0 28.7 19.0 11.7
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

lunch 14.00
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Kycklingfilé 180.0 gram 207.0 38.7 5.6 0.0
Champinjoner 75.0 gram 15.8 1.6 0.3 1.6
Paprika, gul 150.0 gram 28.5 1.8 0.5 4.1
Tomat 80.0 gram 16.8 0.8 0.2 3.0
Tomater, krossade 170.0 gram 42.5 1.4 0.3 8.3
Total   310.6 44.3 6.9 17.0
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

Middag 16.30
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Räkor 200.0 gram 168.0 36.2 1.6 1.6
keso mini 80.0 gram 56.0 8.8 1.2 2.0
Champinjoner 45.0 gram 9.5 0.9 0.2 0.9
Gurka 105.0 gram 11.6 0.5 0.1 2.1
Morot 55.0 gram 17.1 0.6 0.1 3.5
Tomat 55.0 gram 11.6 0.6 0.1 2.0
Total   273.8 47.6 3.3 12.1
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

18.30, efter cardio, innan styrketr.
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
Total   105.0 21.0 1.2 2.1
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

19.45, efter stryketräning
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Riskakor 50.0 gram 184.0 4.0 1.5 38.0
Total   184.0 4.0 1.5 38.0
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

kvällsmat 21.00
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
keso mini 100.0 gram 70.0 11.0 1.5 2.5
Ägg 60.0 gram 87.6 7.6 6.1 0.8
Äggvita 80.0 gram 36.8 8.1 0.0 1.0
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
Jordgubbar 50.0 gram 18.5 0.4 0.2 3.7
Total   317.9 48.1 9.0 10.1
5 Girando
Time
 00:40:00Tiempo (min, seg)
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 464 kcalCalorias
Innan frukost, grym energi!
Added 1389 weeks ago
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1 Entrenamiento con pesas
Time
 01:10:00Tiempo (min, seg)
Weight
 0.0 kgPeso total
List
 0ejercicios
Intensity
 AltaIntensidad
Kcal
 400 kcalCalorias
bröst, medeltungt Vader 3' 40 reps!!
Added 1389 weeks ago
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29 Cardio en el gimnasio
Time
 01:00:00Tiempo (min, seg)
Kcal
 700 kcalCalorias

Performed activities

crosstrainer
Sin comentarios
Added 1389 weeks ago
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Sum
 Resumen
Nutricion total Proteina Grasa Carbohidratos Calorías
Cantidad 222.6 g 46.1 g 124.3 g 1825 kcal
E% 50.0% 22.5% 27.9%  
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1564 kcal