Marika_Russberg 
Registro Ejercicios
Marika Russberg, 41Años, Suecia| viernes 13 de diciembre de 2024 |
   |
 |
Kost under dagen |
LCHF.
Frukost: Hallon & grädde.
Lunch: Oliver, 1 kokt ägg & kokosmjölk.
Mellanmål: 2 morötter.
Middag: Tofu med kokosmjölk, zuccini, paprika och lök.
Frukost: Hallon & grädde.
Lunch: Oliver, 1 kokt ägg & kokosmjölk.
Mellanmål: 2 morötter.
Middag: Tofu med kokosmjölk, zuccini, paprika och lök.
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
666 kcalCalorias |  |
3547Score |
| Eftermiddag. 30 min pedaltränare med hantlar 2x2kg. 15 min hantlar 2x3kg, biceps och triceps. 5 min kettlebell 4kg, swings. 10 min benlyft med fitnessband, stående och liggande. | ||
|
Show workout details |
|
01:30:00Tiempo (min, seg) | |
1025 kcalCalorias | |
5469Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
111 kcalCalorias | |
595Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
321 kcalCalorias | |
1711Score |
| Kväll. Lugnt tempo. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 4
Calorias quemadas totales: 2123 kcal
