Marika_Russberg 
Registro Ejercicios
Marika Russberg, 40Años, Suecia| lunes 6 de enero de 2025 |
   |
 |
Kost under dagen. |
Frukost: blåbär, hackade hasselnötter. Körsbärstomat.
Mellanmål: 1 kokt ägg.
Middag: tofu med gurka, spenat, rödbetor och färskost, lite riven permesan.
Kvällsmål: turkisk yoghurt med hackad mandel.
Mellanmål: 1 kokt ägg.
Middag: tofu med gurka, spenat, rödbetor och färskost, lite riven permesan.
Kvällsmål: turkisk yoghurt med hackad mandel.
 |
00:25:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
186 kcalCalorias |  |
992Score |
| Eftermiddag. Biceps. | ||
|
Show workout details |
|
00:10:00Tiempo (min, seg) | |
0.0 kgPeso total | |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
74 kcalCalorias | |
397Score |
| Eftermiddag. Swings, russian twist. | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
55 kcalCalorias | |
295Score |
| Eftermiddag. Liggande. | ||
|
| Show workout details |
|
01:20:00Tiempo (min, seg) | |
779 kcalCalorias | |
4155Score |
Performed activities
Ciclo de formación, Remo, Treadmill, caminando, Nordic track machine| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tiempo (min, seg) | |
0.0 kgPeso total | |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
149 kcalCalorias | |
794Score |
| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
380 kcalCalorias | |
2027Score |
| Kväll. Med hantlar 2x2 kg, biceps, axelpress. | ||
|
| Show workout details |
 |
Frustrerande |
Känner mest frustration vilket tar mycket energi, tycker jag börjat träna på bra den här månaden och hoppas på resultat, men allt känns så sisyfos pga mediciner som försvårar viktnedgång. Det gör mig så deprimerad i längden. Jag vet inte hur jag rent mentalt ska orka att min kropp inte svarar på träning som det gör för andra :(
 0 0 |
Added 19 hours 41 minutes ago |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 6
Calorias quemadas totales: 1623 kcal
