Marika_Russberg 
Registro Ejercicios
Marika Russberg, 41Años, Suecia| lunes 13 de enero de 2025 |
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Kost och tillskott under dagen |
Frukost: keto workout drink innan träning, kreatin.
Middag: Quorn stekt i kokosolja med purjolök, paprika & tomat.
Middag: Quorn stekt i kokosolja med purjolök, paprika & tomat.
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00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
223 kcalCalorias |  |
1191Score |
| 2x3kg, biceps triceps. 9kg, främst biceps. | ||
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Show workout details |
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00:05:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
55 kcalCalorias | |
295Score |
| Liggande | ||
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| Show workout details |
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00:05:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
55 kcalCalorias | |
295Score |
| Med kettlebell 2kg. | ||
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| Show workout details |
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00:30:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
380 kcalCalorias | |
2027Score |
| Med hantlar 2x2kg. Axelpress, biceps. | ||
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Resumen |
Numero total de rutinas: 4
Calorias quemadas totales: 713 kcal
