Marika_Russberg 
Registro Ejercicios
Marika Russberg, 41Años, Suecia| jueves 23 de enero de 2025 |
   |
 |
Kost under dagen. |
LCHF.
Frukost/lunch: isbergssallad med fetaost och oliver, lite olja.
Middag: kycklingfile med broccoli stekt i kokosolja, selleri.
Kvällsmål: 2 kokta ägg med pesto.
Frukost/lunch: isbergssallad med fetaost och oliver, lite olja.
Middag: kycklingfile med broccoli stekt i kokosolja, selleri.
Kvällsmål: 2 kokta ägg med pesto.
 |
Kosttillskott |
3000mg kreatin.
 |
00:25:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
186 kcalCalorias |  |
992Score |
| Morgon. Biceps, hammer curl. | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
55 kcalCalorias | |
295Score |
| Morgon. Liggande. | ||
|
| Show workout details |
|
01:20:00Tiempo (min, seg) | |
909 kcalCalorias | |
4847Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tiempo (min, seg) | |
0.0 kgPeso total | |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
149 kcalCalorias | |
794Score |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
380 kcalCalorias | |
2027Score |
| Kväll. Med hantlar 2x2kg, biceps, axelpress. | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
111 kcalCalorias | |
591Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 6
Calorias quemadas totales: 1790 kcal
