Marika_Russberg 
Registro Ejercicios
Marika Russberg, 41Años, Suecia| lunes 10 de febrero de 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
LCHF
Frukost/lunch: äggröra (3 ägg, creme fraiche, riven ost)
Middag: stekt kyckling
Kvällsmat: stuvad spenat med fetaost & oliver.
Frukost/lunch: äggröra (3 ägg, creme fraiche, riven ost)
Middag: stekt kyckling
Kvällsmat: stuvad spenat med fetaost & oliver.
 |
Tillskott |
Elektrolyter, multivitamin & keto workout drink.
 |
00:25:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
178 kcalCalorias |  |
950Score |
| Eftermiddag. | ||
|
Show workout details |
|
02:00:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
1333 kcalCalorias | |
7095Score |
| 25 min hantlar, 2x2kg, 9kg, biceps. 20 min kettlebell, 4kg, swings, russian twist. 15 min ben (knälyft, glutes och benlyft) 20 min ab trainer crunches. 40 min pedaltränare. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1511 kcal
