Marika_Russberg 
Registro Ejercicios
Marika Russberg, 41Años, Suecia| lunes 7 de julio de 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost: Keto meal. (mandeldryck)
Lunch: Äggröra (2 ägg, permesan & smör)
Middag: Stekt bacon med riven ost, grön paprika & aubergine. 1 bit brieost.
Lunch: Äggröra (2 ägg, permesan & smör)
Middag: Stekt bacon med riven ost, grön paprika & aubergine. 1 bit brieost.
 |
Tillskott |
Keto workout drink under träning eftermiddag.
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
666 kcalCalorias |  |
3547Score |
| Eftermiddag. 25 min hantlar. 2x3kg & 9kg. Biceps, triceps. 10 min knälyft med band & glutes. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
321 kcalCalorias | |
1711Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
|
00:40:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
666 kcalCalorias | |
3548Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
428 kcalCalorias | |
2281Score |
| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 4
Calorias quemadas totales: 2081 kcal
