Marika_Russberg 
Registro Ejercicios
Marika Russberg, 41Años, Suecia| jueves 1 de enero de 2026 |
   |
 |
Kost & Tillskott |
Frukost: 1 näve naturella cashewnötter (30g 165 cal)
PWO under träning. (250 ml)
Middag: 200g tofu med salladslök, 1 msk olivolja (stekning), 1 tomat & lite vitkål.
Övrigt: Multivitamin & omega3.
PWO under träning. (250 ml)
Middag: 200g tofu med salladslök, 1 msk olivolja (stekning), 1 tomat & lite vitkål.
Övrigt: Multivitamin & omega3.
 |
01:30:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
999 kcalCalorias |  |
5321Score |
| 30 min pedaltränare. 20 min hantlar 2x3kg, biceps, triceps. 10 min kettlebell 4kg, swings, pulls. 25 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. | ||
|
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 999 kcal
