Marika_Russberg 
Registro Ejercicios
Marika Russberg, 41Años, Suecia| martes 6 de enero de 2026 |
   |
 |
Kost |
Frukost: whey (1dl i 3dl osötad mandeldryck) 1 äpple. 1 näve blåbär.
Middag: salladsost i olja med tomat, 1 kokt ägg.
Middag: salladsost i olja med tomat, 1 kokt ägg.
 |
01:15:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
833 kcalCalorias |  |
4434Score |
| Morgon: 25 min hantlar, biceps, triceps. 2x3kg 2x2kg 1x9kg. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 25 min pedaltränare. | ||
|
Show workout details |
|
00:55:00Tiempo (min, seg) | |
621 kcalCalorias | |
3311Score |
Performed activities
Remo, Crosstrainer, Nordic track machine| Kväll. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
149 kcalCalorias | |
794Score |
| Kväll, blandat. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1603 kcal
