stef.ostlund 
Registro Ejercicios
Stefan Östlund, 70Años, Fagersta, Suecia| viernes 11 de diciembre de 2009 |
   |
 |
03:10:00Tiempo (min, seg) |  |
50.00 kmDistancia |  |
15.79 km/hVelocidad | |
03:48 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
1475 kcalCalorias |
| Trysil med Jacob, Roffe, Gabor, Örjan, Thomas, Henrik. Kanonfina pister. Möjligt men riskfyllt (grundstötning) med offpist, ca 40cm. 2-3 varmgrader i lägre partier. Kallare högre upp. max 69km/h. 113/174 bpm. Knäet klarar skidåkning. | ||
|
Show workout details |
|
00:50:13Tiempo (min, seg) | |
5.05 kmDistancia | |
6.03 km/hVelocidad | |
09:57 min/kmTiempo por km | |
BajaIntensidad | |
467 kcalCalorias |
| Trysil med Gabor som aldrig provat längd förut. Först i skate elljusspåret (grymt kuperat och utan spår). Sedan med pannlampa i bra men isiga spår och 2gr plus. Lite fäste med vauhti GF. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1942 kcal
