Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| domingo 21 de junio de 2009 |
   |
 |
00:23:45Tiempo (min, seg) |  |
5.70 kmDistancia |  |
14.40 km/hVelocidad | |
04:10 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
399 kcalCalorias |
| Sprang i älvsjö ett kort varv med Oskar (8.50), sedan ett långt själv där jag tryckte på allt vad jag hade (14.53, snittpuls 189). Benen "springiga efter 2 dagars total vila. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
363 kcalCalorias |
| Rygg, biceps, mage. Träningspass på sportlife. Mycket ryggövningar, chins, hantelrodd, shrugs och kabeldrag samt några få set bicepscurlar. Avslutade med mage 10 min | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 762 kcal
