Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| sábado 18 de julio de 2009 |
   |
 |
00:24:29Tiempo (min, seg) |  |
5.60 kmDistancia |  |
13.72 km/hVelocidad | |
04:22 min/kmTiempo por km |  |
AltaIntensidad |  |
411 kcalCalorias |
| Två varv i Lill-Jansskogens gröna spår med Jocke Areskär. Första varvet drog jag med Jocke (12.46, snittpuls: 167)). Andra varvet drog jag på själv, 11.42 (snittpuls 189). | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Tiempo (min, seg) |  |
3310.0 kgPeso total |  |
4ejercicios | |
NormalIntensidad | |
303 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Piernas, Otros| Benpass direkt efter löpningen med Jocke. Tekniskt bra utförda ryck och kände mig stark och explosiv i frivändningarna. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 714 kcal
