Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 41Años, Stockholm, Suecia| sábado 15 de agosto de 2009 |
   |
Lugar: 605 
Resultado: 42 min 43 secMidnattsloppetsmätningar:
2.5 km 11.25 (4.33/km)
5 km 9.37 (3.50/km)
7.5 km 10.49 (4.19/km)
10.0 km 10.50 (4.20/km)
Första 2,5 var det smockfullt, kunde inte springa om folk. Brukar ju minst sagt vilja öppna på snabbare tempo än 4.33-tempo. Jobbade som tusan för att komma ikapp så fort det glesnade upp, vilket gjorde mig rejält trött och orkade inte hålla i tempot efter 6-7 km ca (efter långa backen). Surt..!
2.5 km 11.25 (4.33/km)
5 km 9.37 (3.50/km)
7.5 km 10.49 (4.19/km)
10.0 km 10.50 (4.20/km)
Första 2,5 var det smockfullt, kunde inte springa om folk. Brukar ju minst sagt vilja öppna på snabbare tempo än 4.33-tempo. Jobbade som tusan för att komma ikapp så fort det glesnade upp, vilket gjorde mig rejält trött och orkade inte hålla i tempot efter 6-7 km ca (efter långa backen). Surt..!
 |
00:42:43Tiempo (min, seg) |  |
10.00 kmDistancia |  |
14.05 km/hVelocidad | |
04:16 min/kmTiempo por km |  |
AltaIntensidad |  |
808 kcalCalorias |
| Se om loppet. Riktigt hög snittpuls, 191 slag/min = 93% under drygt 40 minuter är minst sagt högintensivt... | ||
|
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 808 kcal
