Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| lunes 7 de diciembre de 2009 |
   |
 |
00:18:45Tiempo (min, seg) |  |
4.00 kmDistancia |  |
12.80 km/hVelocidad | |
04:41 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
344 kcalCalorias |
| km 1: 5.00 km 2: 4.45 km 3+4: 4.30 Lugnt löppass på löpband. Lite ömma ben och knän från seriespelet igår. | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tiempo (min, seg) |  |
1757.0 kgPeso total |  |
5ejercicios | |
NormalIntensidad | |
272 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Bíceps| Utöver nedan körde jag även 3 set framåtlutande hantellyft åt sidan. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 616 kcal
