Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| lunes 14 de diciembre de 2009 |
   |
 |
00:45:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
956 kcalCalorias |
| 4 norska intervaller. 15, 15,5, 15,5 samt 16 km/h. 11 kmh vid återhämtningen. En jäkla massa träningsvärk i benen från benpasset igår. Gick in för att köra lite lugn löpning, mer som återhämtning. Men väl på löpbandet kändes det helt ok och kunde int... | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tiempo (min, seg) |  |
1128.0 kgPeso total |  |
3ejercicios | |
NormalIntensidad | |
272 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Atrás, Bíceps| Utöver nedan körde jag även framåtlutande hantellyft åt sidan 2 set på 6 kg. Tungt att köra direkt efter löpning. Mosig i huvudet. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1228 kcal
