Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| lunes 19 de abril de 2010 |
   |
 |
00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
309 kcalCalorias |
| Benpressmaxning (475 kg) följt av 20 minuter submaxcykling följt av VO2max cykling. 59 ml även denna gång. Inte bra, men ok. Vill upp emot 65 ml iaf. | ||
|
Show workout details |
|
00:55:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
496 kcalCalorias |
| Med Mattias, Lina Mö och Angelica. Lite mer basic denna gång. Kul och utmattande. | ||
|
| Show workout details |
|
01:30:00Tiempo (min, seg) |  |
29.00 kmDistancia |  |
19.33 km/hVelocidad | |
03:06 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
927 kcalCalorias |
| Transportcykling: Karlaplan - GIH - Enskede rackethall - sats älvsjö - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1732 kcal
