Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| miércoles 5 de mayo de 2010 |
   |
 |
00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
637 kcalCalorias |
| 3 st 4 minutare + uppvärmning. 15 km/h. Rätt så låg puls (ca 180) under intervallerna, men var jobbigt ändå. Och orkade inte köra den fjärde. | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Tiempo (min, seg) |  |
1976.0 kgPeso total |  |
2ejercicios | |
NormalIntensidad | |
151 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Pecho| Direkt efter intervallerna. Kul att testa på 36 kg-hantlarna, även om jag inte kom upp med de sen igen :D | ||
|
| Show workout details |
|
01:10:00Tiempo (min, seg) |  |
22.00 kmDistancia |  |
18.86 km/hVelocidad | |
03:11 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
721 kcalCalorias |
| Karlaplan - gärdet - Enskede rackethall - Frihamnen - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1509 kcal
