Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| sábado 22 de mayo de 2010 |
   |
 |
00:27:00Tiempo (min, seg) |  |
5.60 kmDistancia |  |
12.44 km/hVelocidad | |
04:49 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
504 kcalCalorias |
| Ett långt + kort varv i älvsjö med oskar. Sprang med oskar det långa varvet (19.40) och det korta själv. Korta varvet gick på 7.20, vilket är bra! Blir 4.04/km räknat på att varvet är 1.8 km. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
773 kcalCalorias |
| 4 riktigt bra set mot Mattias. Förlorade de tre första riktigt jämnt, med flertalet setbollar. Missade betydligt mindre än vanligt vilket betydde många långa bollar, kul! Perfekt att toppa formen i slutet av Maj. | ||
|
| Show workout details |
|
01:05:00Tiempo (min, seg) | |
25.00 kmDistancia | |
23.08 km/hVelocidad | |
02:36 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
1213 kcalCalorias |
| Karlaplan - Skeppsholmen - Solberga - Enskede rackethall - Skeppsholmen - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 2490 kcal
