Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| lunes 26 de julio de 2010 |
   |
 |
01:30:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
1159 kcalCalorias |
| Moduler för alla droppar med Mattas i 75 min. Avsluta med 2 set singel (0-2). Tog tid att komma igång, och sega ben. | ||
|
Show workout details |
|
01:15:00Tiempo (min, seg) |  |
26.00 kmDistancia |  |
20.80 km/hVelocidad | |
02:53 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
773 kcalCalorias |
| Karlaplan - ER - Älvsjöskogen - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
|
00:34:57Tiempo (min, seg) | |
7.45 kmDistancia | |
12.79 km/hVelocidad | |
04:41 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
645 kcalCalorias |
| Två långa varv i älvsjö med Oskar. Tungt första två km trots relativt långsam fart (4.40/km). 5,7 km med oskar, drog två sista km på 4.20-tempo själv. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 2577 kcal
