Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 42Años, Stockholm, Suecia| lunes 1 de agosto de 2011 |
   |
 |
01:30:00Tiempo (min, seg) |  |
31.00 kmDistancia |  |
20.67 km/hVelocidad | |
02:54 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
927 kcalCalorias |
| trångsund- Älvsjö - erh- gallerian - karlaplan - Stadion - karlaplan | ||
|
Show workout details |
|
00:27:18Tiempo (min, seg) | |
5.90 kmDistancia | |
12.97 km/hVelocidad | |
04:38 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
507 kcalCalorias |
| gröna + gula spåret i Lill-janskogen med alex Areskär. Sprang första 4 km med alex, sen drog jag. Helt ok tid för dessa spår som är kuperade. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1434 kcal
