Vidstige 
Registro Ejercicios
| jueves 5 de agosto de 2010 |
   |
 |
00:25:00Tiempo (min, seg) |  |
3.00 kmDistancia |  |
7.20 km/hVelocidad | |
08:20 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
344 kcalCalorias |
| Uppvärmning 2 km (15 min) Löpskolning: 2 x 15 st låg skip (på tå) 1 x 15 st hög skip (höga knän) 1 x 15 st hälkick (spark i rumpan) 2 st koordinationslopp á 80 meter | ||
|
Show workout details |
|
00:28:00Tiempo (min, seg) | |
4.00 kmDistancia | |
8.57 km/hVelocidad | |
07:00 min/kmTiempo por km | |
BajaIntensidad | |
347 kcalCalorias |
| Backlöpning 20 min (3 km) - blev bara fyra vändor. Jag hade en dålig dag där läpparna blev blå. Nedvarvning 1 km (8 min) blev rask gång 1,5 km istället. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 691 kcal
