Sjukdom och ShapeLinks målsättningar...

2009-09-12 02:21   0 Likes   1 kommentar   0 Bilder

Del

Första blogginlägget...

Har varit sjuk hela veckan i stort sett. Började med ont i halsen på lördagen den 5/9, gick hem från jobbet vid måndag lunch och nu fredag natt (efter att ha jobbat idag) sitter jag hemma fortfarande med snuvan i hals och näsa.

Vill så komma igång med min träning. Alltid när man precis har kommit igång med träningen (så även denna gång) blir jag sjuk. Så fort jag blir frisk ordentligt nu, ska det ut och tränas.

Läste någons blogg här om att springa 5km 10% snabbare detta år. Då hade det varit ett tjejlag som sprungit 5km i genomsnitt på 29 minuter, tror jag det var. Den rundan jag har sprungit mest gånger nu på senaste tiden är 5,6 km och som jag senast sprang (eller vad det nu kan kallas) på 34:44 (mm:ss). Det var en förbättring med ca 10 minuter mot gången innan.

Helt ofattbart dålig kondition nu...och jag som en gång i tiden hade hur bra som helst och kunde spela två fotbollsmatcher och en tennismatch samma dag. Sen är man förstås inte 18 längre. Det är bara att fatta...gamla meriter gills inte när man ger sig ut.

Då kommer vi in på biten varför jag egentligen började skriva detta nu, mitt i natten....ATT SÄTTA EGNA MÅL PÅ SHAPELINK.COM.

Det går att rita in på karta var man springer (dvs en "bana"). Varför går det inte att sätta upp eget mål att den banan eller en viss distans, att man ska klara bättre än en viss tid? Det vore inga svårigheter att fixa det väl...?
Den logger ju redan de tider man springer på om man för in de mot samma bana.

Det motiverar en att jobba mot en tid du ska klara en viss distans eller utmätt bana.