Wii Fit Plus
Vidstige 
Blogg
Annas blogg
Jag har aldrig varit så vältränad som nu.Bränner du, bränner jag, bränner alla
Kaloriförbrukningen för en aktivitet är (om jag förstått det hela rätt) beroende av min vikt, min ålder och mitt kön. Min (påhittade) tvillingssyster förbränner alltså lika mycket som jag.
Har upplevd ansträngning något med förbrukningen att göra?
Alltså om min (påhittade) tvillingsyster är sämre tränad än jag och vi utför samma träning, t ex springer 4 km på 30 minuter, har vi då förbrukat lika många kalorier? Efteråt är ju jag inte är lika trött som min otränade tvillingsyster.
Så varför funderar jag på detta - Jo, vi hade ett extra träningspass på jobbet. Det var ett cirkelpass där vi under 45 sek var aktiva (t ex armhävningar, hoppa hopprep, eller liknande) med 15 sek vila emellan. Efter 30 minutera träning (uppvärmning och stretch borträknat) var jag visserligen varm och svettig men långt ifrån så trött som jag kan bli av ett kickboxningspass.
I omklädnadsrummet efteråt beklagade sig de övriga om hur otroooligt jobbigt det hade varit. Att passet "nog var att jämföra med intensiv aerobics" medan jag funderade på om jag kanske skulle registreera passet som aerobics med låg intensitet. Kommer de att ha förbrännt fler kalorier än mig bara för att de blev tröttare trots att jag t o m hann fler repetitioner eller använde tyngre vikter under intervallerna?
Inte för att ovanstående på något sätt kommer påverka mitt liv. Jag räknar inte kalorier och tränar för att det är kul att träna och att bli bättre.
Så bränn på i veckan.
peakXp
Bra fråga. Först tänkte jag att om man blir trött eller inte, inte borde spela någon roll, man har ju utfört samma aktivitet, så samma mängd energi borde gå åt (skillnad är dock om den ena orkar göra fler repetitioner eller har tyngre vikter då mer energi går åt). Men sen kom jag på att pulsen också spelar roll vid kaloriförbrukning, alltså om man är otränad får kanske hjärtat jobba hårdare och mer energi går åt. Det finns ju pulsklockor som räknar ut hur många kalorier man gör av med.Själv räknar jag kalorier och har märkt att det blir väldigt mycket uppskattande, dels för hur mycket man bränner under passen, och dels hur mycket man stoppar i sig. Men trots att man gissar en hel del, så är det ju bättre än att inte ha någon aning alls.
Vidstige
Att pulsen också ska räknas in känns troligt. Jag har alltid misstänkt att jag brände mer kalorier på kickboxningen förr när jag var otränad än jag gör nu.Jo, jag vet att det är upp till mig att ta i så jag blir lika slut även idag. ;-)