Performed strength exercises in this workout.
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
 12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
11 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bryst
|
15 x 40.0 kg |
| |  |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bryst
|
11 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kablar
· Bryst
|
7 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kablar
· Bryst
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kablar
· Bryst
|
11 x 30.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
11 x 30.0 kg |
| | |
