Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skrå benkpress med manualer · Brystkasse	15 x 32.0 kg
Skrå benkpress med manualer · Brystkasse	12 x 32.0 kg
Skrå benkpress med manualer · Brystkasse	9 x 32.0 kg
Hantelpress · Brystkasse	11 x 32.0 kg
Hantelpress · Brystkasse	12 x 32.0 kg
Hantelpress · Brystkasse	9 x 32.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	20 x 15.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	15 x 12.5 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	12 x 12.5 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Tilbake	15 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Tilbake	13 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Tilbake	9 x 65.0 kg
Ryggresning i fribänk · Tilbake	30 reps
Ryggresning i fribänk · Tilbake	25 x 10.0 kg
Total abdominal · Abs	50 x 35.0 kg
Total abdominal · Abs	50 x 40.0 kg
Total abdominal · Abs	60 x 45.0 kg
Sittande rodd i maskin · Tilbake	15 x 60.0 kg
Sittande rodd i maskin · Tilbake	10 x 60.0 kg