Performed strength exercises in this workout.
|
Drag till haken
· Skulder
|
 15 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
12 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
12 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
12 x 9.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Bryst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
12 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
12 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
8 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
6 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
12 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
12 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
12 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
12 reps |
| | |
