Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 592 uker siden Aschbacher Mage 200 x 45?

• 592 uker siden aleckan Nej körde med tyngre vikt idag, 50 på 55kg ist. Det tog lite bättre

• 592 uker siden Aschbacher Låter bra kompis

Performed strength exercises in this workout.

Sittande rodd i maskin · Tilbake	15 x 67.5 kg
Sittande rodd i maskin · Tilbake	10 x 70.0 kg
Sittande rodd i maskin · Tilbake	9 x 70.0 kg
Sittande rodd i maskin · Tilbake	11 x 65.0 kg
Sittande rodd i maskin · Tilbake	9 x 65.0 kg
Total abdominal · Abs	75 x 50.0 kg
Total abdominal · Abs	50 x 55.0 kg
Total abdominal · Abs	40 x 55.0 kg
Sittande flyes i maskin · Brystkasse	16 x 45.0 kg
Sittande flyes i maskin · Brystkasse	15 x 45.0 kg
Sittande flyes i maskin · Brystkasse	12 x 45.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Tilbake	15 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Tilbake	12 x 70.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Tilbake	12 x 70.0 kg
Underarmscurl · Biceps	11 x 12.0 kg
Underarmscurl · Biceps	10 x 12.0 kg
Underarmscurl · Biceps	9 x 12.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	12 x 55.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	10 x 55.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	9 x 55.0 kg