Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 590 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	02:24:42
	Avstand	35.77 km
	Hastighet	14.83 km/h
	Kilometertid	04:03 min/km
	Puls	snitt 167 max 182
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Anstrengende 85% av maks
	Kalorier	2444 kcal

Distanspass i Lida, segt före med seg kropp. Körde med fäste idag, violett som funkade bra till en början sen blev spåren sladdrigare och fästet sämre.

1 har likt

Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

590 uker siden
Aschbacher
bra kört kompis! var det 2,5 elljus du körde?
590 uker siden
aleckan
4.4 grönvita spåret var det, 8 varv. Det var så mycket folk i de korta spåren.
590 uker siden
Aschbacher
skönt med lite längre spår. nu åker folk utanför vår tomt. ensta har öppnat sina spår
590 uker siden
aleckan
Du får du göra ett anslutningsspår ner dit då
590 uker siden
Aschbacher
hihi...ja det gjorde förra ägaren via grannen och den vita grinden..

Private map.

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tid (min.sek)	Delstrekk	Hastighet	Kilometertid	Puls
1	00:04:48	1.00 km	12.50 km/h	04:48 min/km	158 bpm
2	00:03:39	1.00 km	16.44 km/h	03:39 min/km	167 bpm
3	00:03:44	1.00 km	16.07 km/h	03:44 min/km	169 bpm
4	00:04:51	1.00 km	12.37 km/h	04:51 min/km	178 bpm
5	00:03:45	1.00 km	16.00 km/h	03:45 min/km	169 bpm
6	00:03:31	1.00 km	17.06 km/h	03:31 min/km	167 bpm
7	00:03:54	1.00 km	15.38 km/h	03:54 min/km	171 bpm
8	00:04:16	1.00 km	14.06 km/h	04:16 min/km	171 bpm
9	00:08:41	1.00 km	6.91 km/h	08:41 min/km	174 bpm
10	00:03:53	1.00 km	15.45 km/h	03:53 min/km	167 bpm
11	00:03:53	1.00 km	15.45 km/h	03:53 min/km	168 bpm
12	00:03:46	1.00 km	15.93 km/h	03:46 min/km	168 bpm
13	00:04:51	1.00 km	12.37 km/h	04:51 min/km	175 bpm
14	00:03:48	1.00 km	15.79 km/h	03:48 min/km	170 bpm
15	00:03:27	1.00 km	17.39 km/h	03:27 min/km	172 bpm
16	00:03:35	1.00 km	16.74 km/h	03:35 min/km	173 bpm
17	00:04:17	1.00 km	14.01 km/h	04:17 min/km	171 bpm
18	00:04:24	1.00 km	13.64 km/h	04:24 min/km	171 bpm
19	00:04:03	1.00 km	14.81 km/h	04:03 min/km	169 bpm
20	00:04:01	1.00 km	14.94 km/h	04:01 min/km	161 bpm
21	00:04:01	1.00 km	14.94 km/h	04:01 min/km	162 bpm
22	00:04:48	1.00 km	12.50 km/h	04:48 min/km	171 bpm
23	00:09:30	1.00 km	6.32 km/h	09:30 min/km	156 bpm
24	00:03:37	1.00 km	16.59 km/h	03:37 min/km	163 bpm
25	00:03:24	1.00 km	17.65 km/h	03:24 min/km	164 bpm
26	00:04:18	1.00 km	13.95 km/h	04:18 min/km	169 bpm
27	00:07:35	1.00 km	7.91 km/h	07:35 min/km	167 bpm
28	00:03:47	1.00 km	15.86 km/h	03:47 min/km	166 bpm
29	00:03:48	1.00 km	15.79 km/h	03:48 min/km	169 bpm
30	00:03:46	1.00 km	15.93 km/h	03:46 min/km	168 bpm
31	00:04:49	1.00 km	12.46 km/h	04:49 min/km	173 bpm
32	00:04:06	1.00 km	14.63 km/h	04:06 min/km	163 bpm
33	00:03:45	1.00 km	16.00 km/h	03:45 min/km	158 bpm
34	00:03:44	1.00 km	16.07 km/h	03:44 min/km	157 bpm
35	00:04:47	1.00 km	12.54 km/h	04:47 min/km	160 bpm
36	00:03:54	0.77 km	11.85 km/h	05:04 min/km	163 bpm