Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

183

tirsdag 1. september 2026

Ryggpass

Added by Ilkka, 1 dag 22 timer siden

Summary

Description Strength exercises Utstyr

	Tid (min.sek)	00:28:07
	Total vekt	4846.0 kg
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	14, Ganske anstrengende 75% av maks
	Kalorier	197 kcal
	Punkt	1114

120/140

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Ryggheving · Tilbake	12 x 40.0 kg
Ryggheving · Tilbake	12 x 40.0 kg
Ryggheving · Tilbake	12 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	2 x 56.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	4 x 49.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	8 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	6 x 42.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	10 x 35.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	8 x 35.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	12 x 25.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	10 x 25.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	10 x 25.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	8 x 25.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	8 x 25.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	8 x 25.0 kg
Pull ups · Tilbake	4 x 40.0 kg
Pull ups · Tilbake	4 x 40.0 kg
Pull ups · Tilbake	4 x 40.0 kg