Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
24065

Ilkka

ManIlkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige
treningsøkter
Workouts7733
 Utfordringer
Medal2
 Konkurranser
Contest0
 Venner
Friend0
 Grupper
Group1
 Utstyr
Equipment4

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

56treningsøkter

7733 workouts in total

25km

16736 km in total

Common activities

stream

24065

Ilkka Har trent

55

Rygg & Bröst

onsdag 11. mars 2026
Time00:24:49 Weight4404 kg Kcal139 kcal
Det här träningspasset har importerats. 109/136
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 15 timer 22 minutter siden
24065

Ilkka Har trent

49

Uppvärmnig

onsdag 11. mars 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:efi_Jg%7DzcB%3FBB%40AA%40E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:08:07 Distance0.54 km Kcal34 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 15 timer 48 minutter siden
24065

Ilkka Har trent

55

MAgen

onsdag 11. mars 2026
Time00:05:13 Weight4860 kg Kcal19 kcal
Det här träningspasset har importerats. 105/128
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 16 timer 59 minutter siden
24065

Ilkka Har trent

55

Corestyrka

tirsdag 10. mars 2026
Time00:07:02 Weight4428 kg Kcal20 kcal
Det här träningspasset har importerats. 107/155
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 dag 15 timer siden
24065

Ilkka Har trent

55

Mage

mandag 9. mars 2026
Time00:02:30 Weight2460 kg Kcal6 kcal
Det här träningspasset har importerats. 90/108
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 dager, 15 timer siden
24065

Ilkka Har trent

55

Helkropp

søndag 8. mars 2026
Time00:30:58 Weight5673 kg Kcal94 kcal
Det här träningspasset har importerats. 109/132
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 3 dager, 15 timer siden
24065

Ilkka Har trent

49

uppvärmning

søndag 8. mars 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qdi_Jy_%7BcBRb%40%40VSx%40JS%40BADBC%40a%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:05:07 Distance0.33 km Kcal20 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 3 dager, 16 timer siden
24065

Ilkka Har trent

49

Fixat ute samt handlat

lørdag 7. mars 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ayh_Jwe%7BcBj%40_H%7E%40oG%5Eq%40TG%7E%40aATaBCWI%40ADa%40c%40BHGD%3FKDBKOFTCDx%40GEN%5Eo%40J%40FRF%3FAHs%40%7E%40YfAc%40Po%40j%40%7DAzBMhBMlHe%40jBEUUWCN%5EFa%40DKMEx%40Vo%40IFJ%40A%5C%3Fk%40JGAN%3FK%5C%5EVK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:18:27 Distance1.26 km Kcal84 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 4 dager, 12 timer siden
24065

Ilkka Har trent

55

Corestyrka

lørdag 7. mars 2026
Time00:07:48 Kcal28 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 4 dager, 16 timer siden
24065

Ilkka Har trent

55

Styrketrening

fredag 6. mars 2026
Time00:07:37 Kcal39 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 5 dager, 16 timer siden

About Ilkka
Fotograf, fd. lärare/mentor och fd. HV. befäl.