Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 469 uker siden aleckan Hehe. "Längtar" efter ett benpass igen, men avvaktar lite till pga knät. Inte kännt av det på ett par dagar nu så snart vågar jag nog mig tillbaka till benpressen...

• 469 uker siden aleckan Ingen risk, men det är kul med skidor så jobbar lite styrka för det

• 469 uker siden aleckan Inte anmäld, men kanske om det är fortsatt hyffsade träningsförhållanden. Tänkt köra nått seedningslopp iaf

Performed strength exercises in this workout.

Skrå benkpress med manualer · Bryst	15 x 28.0 kg
Skrå benkpress med manualer · Bryst	15 x 28.0 kg
Skrå benkpress med manualer · Bryst	15 x 28.0 kg
Latsdrag med brett grepp · Rygg	14 x 50.0 kg
Latsdrag med brett grepp · Rygg	12 x 50.0 kg
Latsdrag med brett grepp · Rygg	10 x 50.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	13 x 50.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	15 x 50.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	13 x 50.0 kg
Stående flyes i kablar · Bryst	20 x 30.0 kg
Stående flyes i kablar · Bryst	15 x 30.0 kg
Stående flyes i kablar · Bryst	11 x 30.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	20 x 12.5 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	25 x 12.5 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	16 x 12.5 kg