Performed strength exercises in this workout.
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
 15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skulder
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skulder
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skulder
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Bein
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Bein
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Bein
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Bryst
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Bryst
|
13 x 30.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Bryst
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
20 x 15.0 kg |
| |  |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
18 x 15.0 kg |
| | |
