Cykling

Added by aleckan, 441 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	03:59:51
	Avstand	160.07 km
	Hastighet	40.04 km/h
	Kilometertid	01:30 min/km
	Puls	snitt 159 max 187
	Kadens	snitt 86 max 200
	Temperature	14.7 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Meget anstrengende 92% av maks
	Kalorier	2250 kcal

Stockholm Velothon 2016.

1 har likt

Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

441 uker siden
Aschbacher
Sjukt bra tid kompis! Du lär ju hamnat top 20? Bra jobbat!

441 uker siden

aleckan

Det gick bra får jag väl säga, bättre ben än förra helgen. 33e tid i mål (43sekunder efter)och 2a i kessiakoff climbs som det ser ut, bara slagen av Pierre Moncorge som vann hela loppet och är halvproffs i Bliz Merida

Private map.

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tid (min.sek)	Delstrekk	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens
1	00:14:05	6.01 km	25.60 km/h	02:21 min/km	138 bpm	73 rpm
2	00:15:05	10.00 km	39.78 km/h	01:31 min/km	169 bpm	94 rpm
3	00:14:54	10.00 km	40.27 km/h	01:29 min/km	165 bpm	90 rpm
4	00:15:07	10.00 km	39.69 km/h	01:31 min/km	156 bpm	84 rpm
5	00:15:19	10.00 km	39.17 km/h	01:32 min/km	152 bpm	85 rpm
6	00:15:09	10.00 km	39.60 km/h	01:31 min/km	161 bpm	85 rpm
7	00:14:39	10.00 km	40.96 km/h	01:28 min/km	157 bpm	86 rpm
8	00:15:32	10.00 km	38.63 km/h	01:33 min/km	148 bpm	81 rpm
9	00:14:51	10.00 km	40.40 km/h	01:29 min/km	163 bpm	90 rpm
10	00:14:49	10.00 km	40.49 km/h	01:29 min/km	159 bpm	90 rpm
11	00:14:22	10.00 km	41.76 km/h	01:26 min/km	161 bpm	85 rpm
12	00:13:51	10.00 km	43.32 km/h	01:23 min/km	161 bpm	86 rpm
13	00:14:29	10.00 km	41.43 km/h	01:27 min/km	152 bpm	80 rpm
14	00:13:54	10.00 km	43.17 km/h	01:23 min/km	158 bpm	87 rpm
15	00:13:59	10.00 km	42.91 km/h	01:24 min/km	164 bpm	87 rpm
16	00:14:00	10.00 km	42.86 km/h	01:24 min/km	165 bpm	88 rpm
17	01:36:56	4.06 km	2.51 km/h	23:53 min/km	177 bpm	97 rpm