Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
 5 x 80.0 kg |
| |  |
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
19 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
60 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
30 reps |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Skulderløft framover med hantler
· Skuldre
|
6 x 7.0 kg |
| | |
|
Skulderløft framover med hantler
· Skuldre
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Skulderløft framover med hantler
· Skuldre
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
18 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 60.0 kg |
| | |
