Performed strength exercises in this workout.
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
 20 x 9.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
15 x 9.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
15 x 9.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
12 x 9.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
20 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
15 reps |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
15 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
15 reps |
| |  |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
12 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
20 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
12 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
12 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
