JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| tirsdag 7. juli 2009 |
   |
 |
00:42:00Tid (min.sek) |  |
8.30 kmAvstand |  |
11.86 km/hHastighet | |
05:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
644 kcalKalorier |
| Första löppasset på länge. Kändes sådär. Halvtung väska. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) |  |
558.0 kgTotal vekt |  |
10Øvelser | |
HøyIntensitet | |
540 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:23:00Tid (min.sek) | |
8.30 kmAvstand | |
21.65 km/hHastighet | |
02:46 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
256 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1440 kcal
