Performed strength exercises in this workout.
|
Knebøj
· Ben
|
 12 x 50.0 kg |
| |  |
|
Knebøj
· Ben
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Knebøj
· Ben
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Ben
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Ben
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Ben
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
