Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

torsdag 21. desember 2017

Benstyrka #13

Added by aleckan, 438 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	01:00:00
	Total vekt	22010.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	368 kcal
	Punkt	2382

Morgonpass innan jobb. Bra kontakt i benpressen och ingen smärta alls i knät!

3 har likt

Aschbacher, Tripp og Rex har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benspark · Ben	15 x 57.5 kg
Benspark · Ben	15 x 57.5 kg
Benspark · Ben	18 x 57.5 kg
Bencurl liggande · Ben	10 x 35.0 kg
Bencurl liggande · Ben	10 x 35.0 kg
Bencurl liggande · Ben	10 x 35.0 kg
Adductor · Ben	40 x 40.0 kg
Abductor · Ben	35 x 45.0 kg
Adductor · Ben	40 x 40.0 kg
Abductor · Ben	35 x 45.0 kg
Adductor · Ben	40 x 40.0 kg
Beinpress · Ben	15 x 100.0 kg
Beinpress · Ben	15 x 110.0 kg
Beinpress · Ben	15 x 110.0 kg
Lårcurl · Ben	15 x 55.0 kg
Lårcurl · Ben	15 x 57.5 kg
Lårcurl · Ben	15 x 57.5 kg
Stående vadpress · Kalver	20 x 50.0 kg
Stående vadpress · Kalver	20 x 50.0 kg
Stående vadpress · Kalver	18 x 50.0 kg