Performed strength exercises in this workout.
|
Drag till haken
· Skulder
|
 20 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
20 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
15 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
12 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skulder
|
20 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skulder
|
15 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skulder
|
15 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skulder
|
12 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
15 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
20 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
17 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
15 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 reps |
| |  |
|
Situps
· Mage
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
20 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
12 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
20 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
13 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
13 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
20 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
