JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| onsdag 22. juli 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
12.00 kmAvstand |  |
14.40 km/hHastighet | |
04:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
766 kcalKalorier |
| Två varv runt växjösjön plus till o från mormor. Benen inte så tunga men något stumma i vaderna. Bra tempo då hela banan e platt. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
10Øvelser | |
HøyIntensitet | |
432 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Mage, Rygg, Bryst, Biceps, Skulder, Triceps| Första passet på länge. Lätta vikter men vansinigt intensivt. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1198 kcal
