Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

mandag 29. januar 2018

Bird - TrainerRoad

Added by aleckan, 432 uker siden

Export

Summary

Description Laptimes Utstyr

	Tid (min.sek)	01:00:20
	Avstand	26.54 km
	Hastighet	26.39 km/h
	Kilometertid	02:16 min/km
	Puls	snitt 155 max 184
	Kadens	snitt 85 max 120
	Power	snitt 191 max 521
	Temperature	18.2 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Meget anstrengende 92% av maks
	Kalorier	687 kcal
	Punkt	5086

3x5x1/1min på 130% av FTP

2 har likt

Rex og Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Power Temperature

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Summary

80%	Average 155		Max 184	95%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:19

0.5%

Zone 1

98 - 116

50% - 60%

00:03:19

5.5%

Zone 2

117 - 136

60% - 70%

00:12:45

21.1%

Zone 3

137 - 155

70% - 80%

00:10:48

17.9%

Zone 4

156 - 175

80% - 90%

00:20:06

33.3%

Zone 5

> 176

90% - 100%

00:13:04

21.7%