| Tid (min.sek) | 01:22:39 |
| Avstand | 46.33 km |
| Hastighet | 33.63 km/h |
| Kilometertid | 01:47 min/km |
| Puls | snitt 156 max 176 |
| Kadens | snitt 93 max 130 |
| Power | snitt 226 max 794 |
| Temperature | 18.5 °C |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan
| 16, Anstrengende 85% av maks |
| Kalorier | 1117 kcal |
| Punkt | 6961 |
|
1 har likt
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
Tid (min.sek)
00:00:00
|
Distanse
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Kilometertid
00:00 min/km
|
Høyde over havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Here are all the lap- and part times of this workout.
|
Tid (min.sek) |
Delstrekk |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
Watts |
1 |
00:20:06 |
10.76 km |
32.12 km/h |
01:52 min/km |
144 bpm |
90 rpm |
208 w |
2 |
00:17:44 |
10.00 km |
33.83 km/h |
01:46 min/km |
156 bpm |
94 rpm |
224 w |
3 |
00:18:04 |
10.00 km |
33.21 km/h |
01:48 min/km |
160 bpm |
94 rpm |
239 w |
4 |
00:17:27 |
10.00 km |
34.38 km/h |
01:45 min/km |
161 bpm |
95 rpm |
239 w |
5 |
00:09:54 |
5.57 km |
33.76 km/h |
01:47 min/km |
161 bpm |
93 rpm |
218 w |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|