| Tid (min.sek) | 01:10:24 |
| Avstand | 35.51 km |
| Hastighet | 30.26 km/h |
| Kilometertid | 01:59 min/km |
| Puls | snitt 147 max 183 |
| Kadens | snitt 88 max 116 |
| Power | snitt 193 max 656 |
| Temperature | 22.7 °C |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan
| 18, Meget anstrengende 92% av maks |
| Kalorier | 812 kcal |
| Punkt | 5934 |
|
1 har likt
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
Tid (min.sek)
00:00:00
|
Distanse
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Kilometertid
00:00 min/km
|
Høyde over havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Here are all the lap- and part times of this workout.
|
Tid (min.sek) |
Delstrekk |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
Watts |
1 |
00:17:42 |
7.92 km |
26.85 km/h |
02:14 min/km |
133 bpm |
87 rpm |
157 w |
2 |
00:09:55 |
4.38 km |
26.50 km/h |
02:16 min/km |
172 bpm |
95 rpm |
313 w |
3 |
00:07:19 |
4.54 km |
37.23 km/h |
01:37 min/km |
122 bpm |
80 rpm |
73 w |
4 |
00:09:57 |
4.38 km |
26.41 km/h |
02:16 min/km |
173 bpm |
96 rpm |
309 w |
5 |
00:07:25 |
4.50 km |
36.40 km/h |
01:39 min/km |
124 bpm |
74 rpm |
63 w |
6 |
00:10:01 |
4.35 km |
26.06 km/h |
02:18 min/km |
173 bpm |
92 rpm |
307 w |
7 |
00:09:32 |
5.44 km |
34.24 km/h |
01:45 min/km |
123 bpm |
75 rpm |
75 w |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|