Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

søndag 2. september 2018

Medeldistans i sommarvärme

Added by aleckan, 317 uker siden

Export

Summary

Description Laptimes Utstyr

	Tid (min.sek)	02:15:47
	Avstand	72.06 km
	Hastighet	31.84 km/h
	Kilometertid	01:53 min/km
	Puls	snitt 161 max 184
	Kadens	snitt 89 max 116
	Power	snitt 200 max 880
	Temperature	20.2 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Anstrengende 85% av maks
	Kalorier	1626 kcal
	Punkt	11446

Försökte hålla ett jämnt hyffsat tryck men benen är inte bra nu efter långt uppehåll. Blev snabbt rätt sliten i benen.

1 har likt

Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen

Toggler_on

Show route distance markers

Corner_bottom_left_3px

Corner_bottom_right_3px

Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Power Temperature

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Summary

81%	Average 161		Max 184	92%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 100

0% - 50%

00:01:03

0.8%

Zone 1

101 - 120

50% - 60%

00:02:01

1.5%

Zone 2

121 - 140

60% - 70%

00:08:10

5.9%

Zone 3

141 - 160

70% - 80%

00:48:22

35.2%

Zone 4

161 - 180

80% - 90%

01:16:22

55.5%

Zone 5

> 181

90% - 100%

00:01:36

1.2%