| Tid (min.sek) | 01:14:20 |
| Avstand | 39.34 km |
| Hastighet | 31.75 km/h |
| Kilometertid | 01:53 min/km |
| Puls | snitt 154 max 185 |
| Kadens | snitt 88 max 124 |
| Power | snitt 202 max 1055 |
| Temperature | 18.2 °C |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan
| 16, Anstrengende 85% av maks |
| Kalorier | 899 kcal |
| Punkt | 6269 |
|
0 har likt
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
Tid (min.sek)
00:00:00
|
Distanse
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Kilometertid
00:00 min/km
|
Høyde over havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Here are all the lap- and part times of this workout.
|
Tid (min.sek) |
Delstrekk |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
Watts |
1 |
00:20:15 |
10.00 km |
29.63 km/h |
02:02 min/km |
152 bpm |
89 rpm |
200 w |
2 |
00:18:31 |
10.00 km |
32.40 km/h |
01:51 min/km |
154 bpm |
91 rpm |
205 w |
3 |
00:18:47 |
10.00 km |
31.94 km/h |
01:53 min/km |
154 bpm |
87 rpm |
199 w |
4 |
00:10:13 |
4.95 km |
29.07 km/h |
02:04 min/km |
153 bpm |
87 rpm |
185 w |
5 |
00:04:38 |
1.75 km |
22.66 km/h |
02:39 min/km |
180 bpm |
95 rpm |
332 w |
6 |
00:04:35 |
2.64 km |
34.56 km/h |
01:44 min/km |
146 bpm |
69 rpm |
116 w |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|