Performed strength exercises in this workout.
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
 12 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
12 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
12 x 5.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skuldre
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 x 70.0 kg |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 x 70.0 kg |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 x 70.0 kg |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 x 70.0 kg |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
12 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
12 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
20 reps |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
12 reps |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
15 reps |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
15 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 x 35.0 kg |
| | |
